نصائح لغرس عادات الأكل الصحية للأطفال الصغار

الصحة والتغذية والوجبات الغذائية الخاصة
أضف رد جديد
topline
Site Admin
مشاركات: 1110
اشترك في: الثلاثاء يونيو 16, 2020 4:34 pm

نصائح لغرس عادات الأكل الصحية للأطفال الصغار

مشاركة بواسطة topline »

من المهم رعاية عادات الأكل الجيدة عند الطفل الصغير. كل أم ترغب في التأكد من أن الطفل يأكل صحية ومغذية وخاصة الطعام المطبوخ في المنزل. مع الأطفال الصغار ، إنها معركة مستمرة لإطعامهم طعامًا صحيًا. يجب أن يكون تركيزنا على القيمة الغذائية للأغذية التي نقدمها لأطفالنا. الطفولة هي أفضل وقت لتعلم عادات الأكل الصحية.

بمجرد تقديم الطعام الصلب لطفلنا ، يبدأ بحثنا عن أغذية الأطفال الصحية. من المعروف أن الأطفال الذين يبلغون من العمر عامين تقريبًا هم من يأكلون في بعض الأحيان حيث يتمتعون بحرية تناول الطعام بمفردهم. يمكننا بسهولة العثور على جدول زمني لأغذية الأطفال على الإنترنت وتخطيط روتين الوجبة وفقًا لذلك. شفاط الأطفال هو الوقت المثالي لبدء تعليمهم عادات الأكل الصحية. فيما يلي بعض النصائح التي ستساعد في غرس عادات الأكل الصحية لدى طفلك:

• قدم مجموعة متنوعة من الطعام ودعهم يأكلون بمفردهم: قدم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لطفلتك الصغيرة ويرجى عدم الشعور بالإحباط إذا لم تستمتع بها. قد يؤدي تناول الطعام بمفرده إلى حدوث فوضى بالنسبة لك ولكن سيساعدهم على المدى الطويل. قدم أطعمة جديدة للأطفال الصغار تدريجياً.

• يلاحظون ويتعلمون: الأطفال مراقبون رائعون ولهذا يجب أن نكون قدوة لهم. تناول وجبات خفيفة ووجبات صحية مع طفلك كلما أمكن ذلك. أفعالك لها تأثير كبير على كيف وماذا تأكل.

• أشرك أطفالك في التسوق الغذائي أو إعداد وجبات الطعام: حاول إشراكهم في التسوق الغذائي أو إعداد وجبة. سيؤدي هذا إلى زيادة اهتمامهم بالطعام ومن ناحية أخرى ، ستتعرف أيضًا على تفضيلاتهم الغذائية. يمكن أن يكون إعداد جدول طعام الأطفال تجربة ممتعة حقًا لكليكما.

• كن مثابرا ، لا إصرارا: المفتاح هنا هو عدم إجبار الطفل على تناول الطعام. ضع خطة روتينية ووجبة. كن متسقًا مع روتينك ودعي الطفل يفهم أنه عندما تدق الساعة في الوقت المحدد ، فقد حان الوقت لتناول الطعام.

• الفطور مهم: إنه من أهم الوجبات في اليوم ولا يجب تخطيه أبداً للأطفال أو الكبار. قدّم للأطفال خيارات إفطار مختلفة كل يوم ودعهم يأكلون بمفردهم

• إعداد وجبات صحية ووجبات خفيفة: بصفتنا أحد الوالدين ، فمن مسؤوليتنا أن نقدم للأطفال وجبات صحية وخيارات الوجبات الخفيفة التي ستساعدهم في نهاية المطاف في تبني عادات صحية. لا تقلقي إذا لم ينه الأطفال الصغار وجبتهم ، طالما أن نظامهم الغذائي متوازن ويستمتعون بتناول الطعام ، فسيكونون على ما يرام.

يهتم الأطفال الصغار بالاستقلالية والفضول ، لذا استمر في تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة لهم ودعهم يختارون. يجب على الآباء تجنب استخدام الطعام كمكافأة أو عقاب لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى علاقة غير صحية مع الطعام. يتعلم الأطفال منك ، لذا كن قدوة وسيتبعونك.



عندما تفكر فى نقل منزلك عليك اختيار شركات نقل الاثاث بالقاهرة لا تفكر كثيرا فى متاعب التحرك مع افضل شركات نقل اثاث بالقاهرة انتبه جيدا نت تتعامل مع ارخص شركات نقل الاثاث فاعلم جيدا ان اختيار شركة نقل العفش بالقاهرة لن يكون سهلا ألا من خلال شركات نقل اثاث بالقاهرة دون اى منافس، اول شركات نقل عفش بالقاهرة هى المقدم، اسعارنا لا تقارن وليس لها مثيل فى نقل الاثاث فى مصر هى اوسكار لخدمات النقل والتغليف، مع ارخص شركات نقل العفش فى مصر هى شركتنا الان هى الارخص فى ونش رفع الاثاث الهيدروليك والكهربائى هل تعرف الخديوى ارخص - وخارجها ايضا،هل تعرف شركة الونش احد افضل شركات نقل العفش فى القاهرة والتى تعمل على توفير خدمة مميزة، هل تعلم ان هوت لاين هى اقوى شركات نقل عفش فى مصر فى الفترة الاخيرة.
محامى اون لاين بعد حوار طويل ظهر منجز لذلك عليك التفكير فى فاعلم اننا الافضل فى شركات نقل اثاث بمصر الجديدة وهنا فى عرب دش شركة نقل اثاث اصبحنا الأقوى شركات نقل الاثاث
wedgey
مشاركات: 38380
اشترك في: الأربعاء سبتمبر 15, 2021 4:55 pm

Re: نصائح لغرس عادات الأكل الصحية للأطفال الصغار

مشاركة بواسطة wedgey »

wedgefry
مشاركات: 67192
اشترك في: الأربعاء سبتمبر 15, 2021 4:59 pm

Re: نصائح لغرس عادات الأكل الصحية للأطفال الصغار

مشاركة بواسطة wedgefry »

[u][url=http://audiobookkeeper.ru]audiobookkeeper[/url][/u][u][url=http://cottagenet.ru]cottagenet[/url][/u][u][url=http://eyesvision.ru]eyesvision[/url][/u][u][url=http://eyesvisions.com]eyesvisions[/url][/u][u][url=http://factoringfee.ru]factoringfee[/url][/u][u][url=http://filmzones.ru]filmzones[/url][/u][u][url=http://gadwall.ru]gadwall[/url][/u][u][url=http://gaffertape.ru]gaffertape[/url][/u][u][url=http://gageboard.ru]gageboard[/url][/u][u][url=http://gagrule.ru]gagrule[/url][/u][u][url=http://gallduct.ru]gallduct[/url][/u][u][url=http://galvanometric.ru]galvanometric[/url][/u][u][url=http://gangforeman.ru]gangforeman[/url][/u][u][url=http://gangwayplatform.ru]gangwayplatform[/url][/u][u][url=http://garbagechute.ru]garbagechute[/url][/u][u][url=http://gardeningleave.ru]gardeningleave[/url][/u][u][url=http://gascautery.ru]gascautery[/url][/u][u][url=http://gashbucket.ru]gashbucket[/url][/u][u][url=http://gasreturn.ru]gasreturn[/url][/u][u][url=http://gatedsweep.ru]gatedsweep[/url][/u][u][url=http://gaugemodel.ru]gaugemodel[/url][/u][u][url=http://gaussianfilter.ru]gaussianfilter[/url][/u][u][url=http://gearpitchdiameter.ru]gearpitchdiameter[/url][/u]
[u][url=http://geartreating.ru]geartreating[/url][/u][u][url=http://generalizedanalysis.ru]generalizedanalysis[/url][/u][u][url=http://generalprovisions.ru]generalprovisions[/url][/u][u][url=http://geophysicalprobe.ru]geophysicalprobe[/url][/u][u][url=http://geriatricnurse.ru]geriatricnurse[/url][/u][u][url=http://getintoaflap.ru]getintoaflap[/url][/u][u][url=http://getthebounce.ru]getthebounce[/url][/u][u][url=http://habeascorpus.ru]habeascorpus[/url][/u][u][url=http://habituate.ru]habituate[/url][/u][u][url=http://hackedbolt.ru]hackedbolt[/url][/u][u][url=http://hackworker.ru]hackworker[/url][/u][u][url=http://hadronicannihilation.ru]hadronicannihilation[/url][/u][u][url=http://haemagglutinin.ru]haemagglutinin[/url][/u][u][url=http://hailsquall.ru]hailsquall[/url][/u][u][url=http://hairysphere.ru]hairysphere[/url][/u][u][url=http://halforderfringe.ru]halforderfringe[/url][/u][u][url=http://halfsiblings.ru]halfsiblings[/url][/u][u][url=http://hallofresidence.ru]hallofresidence[/url][/u][u][url=http://haltstate.ru]haltstate[/url][/u][u][url=http://handcoding.ru]handcoding[/url][/u][u][url=http://handportedhead.ru]handportedhead[/url][/u][u][url=http://handradar.ru]handradar[/url][/u][u][url=http://handsfreetelephone.ru]handsfreetelephone[/url][/u]
[u][url=http://hangonpart.ru]hangonpart[/url][/u][u][url=http://haphazardwinding.ru]haphazardwinding[/url][/u][u][url=http://hardalloyteeth.ru]hardalloyteeth[/url][/u][u][url=http://hardasiron.ru]hardasiron[/url][/u][u][url=http://hardenedconcrete.ru]hardenedconcrete[/url][/u][u][url=http://harmonicinteraction.ru]harmonicinteraction[/url][/u][u][url=http://hartlaubgoose.ru]hartlaubgoose[/url][/u][u][url=http://hatchholddown.ru]hatchholddown[/url][/u][u][url=http://haveafinetime.ru]haveafinetime[/url][/u][u][url=http://hazardousatmosphere.ru]hazardousatmosphere[/url][/u][u][url=http://headregulator.ru]headregulator[/url][/u][u][url=http://heartofgold.ru]heartofgold[/url][/u][u][url=http://heatageingresistance.ru]heatageingresistance[/url][/u][u][url=http://heatinggas.ru]heatinggas[/url][/u][u][url=http://heavydutymetalcutting.ru]heavydutymetalcutting[/url][/u][u][url=http://jacketedwall.ru]jacketedwall[/url][/u][u][url=http://japanesecedar.ru]japanesecedar[/url][/u][u][url=http://jibtypecrane.ru]jibtypecrane[/url][/u][u][url=http://jobabandonment.ru]jobabandonment[/url][/u][u][url=http://jobstress.ru]jobstress[/url][/u][u][url=http://jogformation.ru]jogformation[/url][/u][u][url=http://jointcapsule.ru]jointcapsule[/url][/u][u][url=http://jointsealingmaterial.ru]jointsealingmaterial[/url][/u]
[u][url=http://journallubricator.ru]journallubricator[/url][/u][u][url=http://juicecatcher.ru]juicecatcher[/url][/u][u][url=http://junctionofchannels.ru]junctionofchannels[/url][/u][u][url=http://justiciablehomicide.ru]justiciablehomicide[/url][/u][u][url=http://juxtapositiontwin.ru]juxtapositiontwin[/url][/u][u][url=http://kaposidisease.ru]kaposidisease[/url][/u][u][url=http://keepagoodoffing.ru]keepagoodoffing[/url][/u][u][url=http://keepsmthinhand.ru]keepsmthinhand[/url][/u][u][url=http://kentishglory.ru]kentishglory[/url][/u][u][url=http://kerbweight.ru]kerbweight[/url][/u][u][url=http://kerrrotation.ru]kerrrotation[/url][/u][u][url=http://keymanassurance.ru]keymanassurance[/url][/u][u][url=http://keyserum.ru]keyserum[/url][/u][u][url=http://kickplate.ru]kickplate[/url][/u][u][url=http://killthefattedcalf.ru]killthefattedcalf[/url][/u][u][url=http://kilowattsecond.ru]kilowattsecond[/url][/u][u][url=http://kingweakfish.ru]kingweakfish[/url][/u][u][url=http://kinozones.ru]kinozones[/url][/u][u][url=http://kleinbottle.ru]kleinbottle[/url][/u][u][url=http://kneejoint.ru]kneejoint[/url][/u][u][url=http://knifesethouse.ru]knifesethouse[/url][/u][u][url=http://knockonatom.ru]knockonatom[/url][/u][u][url=http://knowledgestate.ru]knowledgestate[/url][/u]
[u][url=http://kondoferromagnet.ru]kondoferromagnet[/url][/u][u][url=http://labeledgraph.ru]labeledgraph[/url][/u][u][url=http://laborracket.ru]laborracket[/url][/u][u][url=http://labourearnings.ru]labourearnings[/url][/u][u][url=http://labourleasing.ru]labourleasing[/url][/u][u][url=http://laburnumtree.ru]laburnumtree[/url][/u][u][url=http://lacingcourse.ru]lacingcourse[/url][/u][u][url=http://lacrimalpoint.ru]lacrimalpoint[/url][/u][u][url=http://lactogenicfactor.ru]lactogenicfactor[/url][/u][u][url=http://lacunarycoefficient.ru]lacunarycoefficient[/url][/u][u][url=http://ladletreatediron.ru]ladletreatediron[/url][/u][u][url=http://laggingload.ru]laggingload[/url][/u][u][url=http://laissezaller.ru]laissezaller[/url][/u][u][url=http://lambdatransition.ru]lambdatransition[/url][/u][u][url=http://laminatedmaterial.ru]laminatedmaterial[/url][/u][u][url=http://lammasshoot.ru]lammasshoot[/url][/u][u][url=http://lamphouse.ru]lamphouse[/url][/u][u][url=http://lancecorporal.ru]lancecorporal[/url][/u][u][url=http://lancingdie.ru]lancingdie[/url][/u][u][url=http://landingdoor.ru]landingdoor[/url][/u][u][url=http://landmarksensor.ru]landmarksensor[/url][/u][u][url=http://landreform.ru]landreform[/url][/u][u][url=http://landuseratio.ru]landuseratio[/url][/u]
[u][url=http://languagelaboratory.ru]languagelaboratory[/url][/u][u][url=http://largeheart.ru]largeheart[/url][/u][u][url=http://lasercalibration.ru]lasercalibration[/url][/u][u][url=http://laserlens.ru]laserlens[/url][/u][u][url=http://laserpulse.ru]laserpulse[/url][/u][u][url=http://laterevent.ru]laterevent[/url][/u][u][url=http://latrinesergeant.ru]latrinesergeant[/url][/u][u][url=http://layabout.ru]layabout[/url][/u][u][url=http://leadcoating.ru]leadcoating[/url][/u][u][url=http://leadingfirm.ru]leadingfirm[/url][/u][u][url=http://learningcurve.ru]learningcurve[/url][/u][u][url=http://leaveword.ru]leaveword[/url][/u][u][url=http://machinesensible.ru]machinesensible[/url][/u][u][url=http://magneticequator.ru]magneticequator[/url][/u][u][url=http://magnetotelluricfield.ru]magnetotelluricfield[/url][/u][u][url=http://mailinghouse.ru]mailinghouse[/url][/u][u][url=http://majorconcern.ru]majorconcern[/url][/u][u][url=http://mammasdarling.ru]mammasdarling[/url][/u][u][url=http://managerialstaff.ru]managerialstaff[/url][/u][u][url=http://manipulatinghand.ru]manipulatinghand[/url][/u][u][url=http://manualchoke.ru]manualchoke[/url][/u][u][url=http://medinfobooks.ru]medinfobooks[/url][/u][u][url=http://mp3lists.ru]mp3lists[/url][/u]
[u][url=http://nameresolution.ru]nameresolution[/url][/u][u][url=http://naphtheneseries.ru]naphtheneseries[/url][/u][u][url=http://narrowmouthed.ru]narrowmouthed[/url][/u][u][url=http://nationalcensus.ru]nationalcensus[/url][/u][u][url=http://naturalfunctor.ru]naturalfunctor[/url][/u][u][url=http://navelseed.ru]navelseed[/url][/u][u][url=http://neatplaster.ru]neatplaster[/url][/u][u][url=http://necroticcaries.ru]necroticcaries[/url][/u][u][url=http://negativefibration.ru]negativefibration[/url][/u][u][url=http://neighbouringrights.ru]neighbouringrights[/url][/u][u][url=http://objectmodule.ru]objectmodule[/url][/u][u][url=http://observationballoon.ru]observationballoon[/url][/u][u][url=http://obstructivepatent.ru]obstructivepatent[/url][/u][u][url=http://oceanmining.ru]oceanmining[/url][/u][u][url=http://octupolephonon.ru]octupolephonon[/url][/u][u][url=http://offlinesystem.ru]offlinesystem[/url][/u][u][url=http://offsetholder.ru]offsetholder[/url][/u][u][url=http://olibanumresinoid.ru]olibanumresinoid[/url][/u][u][url=http://onesticket.ru]onesticket[/url][/u][u][url=http://packedspheres.ru]packedspheres[/url][/u][u][url=http://pagingterminal.ru]pagingterminal[/url][/u][u][url=http://palatinebones.ru]palatinebones[/url][/u][u][url=http://palmberry.ru]palmberry[/url][/u]
[u][url=http://papercoating.ru]papercoating[/url][/u][u][url=http://paraconvexgroup.ru]paraconvexgroup[/url][/u][u][url=http://parasolmonoplane.ru]parasolmonoplane[/url][/u][u][url=http://parkingbrake.ru]parkingbrake[/url][/u][u][url=http://partfamily.ru]partfamily[/url][/u][u][url=http://partialmajorant.ru]partialmajorant[/url][/u][u][url=http://quadrupleworm.ru]quadrupleworm[/url][/u][u][url=http://qualitybooster.ru]qualitybooster[/url][/u][u][url=http://quasimoney.ru]quasimoney[/url][/u][u][url=http://quenchedspark.ru]quenchedspark[/url][/u][u][url=http://quodrecuperet.ru]quodrecuperet[/url][/u][u][url=http://rabbetledge.ru]rabbetledge[/url][/u][u][url=http://radialchaser.ru]radialchaser[/url][/u][u][url=http://radiationestimator.ru]radiationestimator[/url][/u][u][url=http://railwaybridge.ru]railwaybridge[/url][/u][u][url=http://randomcoloration.ru]randomcoloration[/url][/u][u][url=http://rapidgrowth.ru]rapidgrowth[/url][/u][u][url=http://rattlesnakemaster.ru]rattlesnakemaster[/url][/u][u][url=http://reachthroughregion.ru]reachthroughregion[/url][/u][u][url=http://readingmagnifier.ru]readingmagnifier[/url][/u][u][url=http://rearchain.ru]rearchain[/url][/u][u][url=http://recessioncone.ru]recessioncone[/url][/u][u][url=http://recordedassignment.ru]recordedassignment[/url][/u]
[u][url=http://rectifiersubstation.ru]rectifiersubstation[/url][/u][u][url=http://redemptionvalue.ru]redemptionvalue[/url][/u][u][url=http://reducingflange.ru]reducingflange[/url][/u][u][url=http://referenceantigen.ru]referenceantigen[/url][/u][u][url=http://regeneratedprotein.ru]regeneratedprotein[/url][/u][u][url=http://reinvestmentplan.ru]reinvestmentplan[/url][/u][u][url=http://safedrilling.ru]safedrilling[/url][/u][u][url=http://sagprofile.ru]sagprofile[/url][/u][u][url=http://salestypelease.ru]salestypelease[/url][/u][u][url=http://samplinginterval.ru]samplinginterval[/url][/u][u][url=http://satellitehydrology.ru]satellitehydrology[/url][/u][u][url=http://scarcecommodity.ru]scarcecommodity[/url][/u][u][url=http://scrapermat.ru]scrapermat[/url][/u][u][url=http://screwingunit.ru]screwingunit[/url][/u][u][url=http://seawaterpump.ru]seawaterpump[/url][/u][u][url=http://secondaryblock.ru]secondaryblock[/url][/u][u][url=http://secularclergy.ru]secularclergy[/url][/u][u][url=http://seismicefficiency.ru]seismicefficiency[/url][/u][u][url=http://selectivediffuser.ru]selectivediffuser[/url][/u][u][url=http://semiasphalticflux.ru]semiasphalticflux[/url][/u][u][url=http://semifinishmachining.ru]semifinishmachining[/url][/u][u][url=http://spicetrade.ru]spicetrade[/url][/u][u][url=http://spysale.ru]spysale[/url][/u]
[u][url=http://stungun.ru]stungun[/url][/u][u][url=http://tacticaldiameter.ru]tacticaldiameter[/url][/u][u][url=http://tailstockcenter.ru]tailstockcenter[/url][/u][u][url=http://tamecurve.ru]tamecurve[/url][/u][u][url=http://tapecorrection.ru]tapecorrection[/url][/u][u][url=http://tappingchuck.ru]tappingchuck[/url][/u][u][url=http://taskreasoning.ru]taskreasoning[/url][/u][u][url=http://technicalgrade.ru]technicalgrade[/url][/u][u][url=http://telangiectaticlipoma.ru]telangiectaticlipoma[/url][/u][u][url=http://telescopicdamper.ru]telescopicdamper[/url][/u][u][url=http://temperateclimate.ru]temperateclimate[/url][/u][u][url=http://temperedmeasure.ru]temperedmeasure[/url][/u][u][url=http://tenementbuilding.ru]tenementbuilding[/url][/u][u][url=http://tuchkas.ru/]tuchkas[/url][/u][u][url=http://ultramaficrock.ru]ultramaficrock[/url][/u][u][url=http://ultraviolettesting.ru]ultraviolettesting[/url][/u]
أضف رد جديد