وجبات التبريد لأيام الصيف الحارة

الصحة والتغذية والوجبات الغذائية الخاصة
أضف رد جديد
topline
Site Admin
مشاركات: 1110
اشترك في: الثلاثاء يونيو 16, 2020 4:34 pm

وجبات التبريد لأيام الصيف الحارة

مشاركة بواسطة topline »

أيام الصيف الحارة حيث لا يمكنك الهروب من الحرارة هي الأيام الأخيرة التي تريد فيها وجبة دافئة. يمكننا محاولة الهروب من الحرارة بتغيير الأطعمة التي نختار تناولها.

نتوق إلى تبريد الأطعمة في الأشهر الحارة ، وتدفئة الأطعمة في الأشهر الباردة. إنه لأمر مدهش كيف تعرف أجسامنا ما نحتاج إليه وما تحتاجه لتحقيق التوازن. لذا تأكد من الاستماع إلى جسمك هذا الصيف وإطعامه ما يطلبه - المزيد من الأطعمة المبردة.

إليك بعض وجباتي البسيطة والباردة التي أحبها في الصيف ...

السلطة هي الوجبة المثالية الباردة والصحية والخفيفة لأي يوم حار في السنة. لا يتطلب الأمر سوى القليل من الطاقة لصنعها ، ولكنه أيضًا خفيف جدًا على معدتك. سوف يشكرك جسمك على تناول السلطة بأكثر من طريقة. سيتم تحميل الفيتامينات والمعادن من جميع الخضروات الطازجة التي تضيفها.

بدلا من الانتظار حتى الشتاء للحصول على وعاء من الحساء ، هل فكرت في صنع الحساء البارد؟ يعد الجازباتشو الإسباني مثالًا مثاليًا لحساء بارد بارد مع الطماطم النيئة والخضروات الأخرى ، فهذا الحساء البارد سوف يبردك ويرطبك ويغذي جسمك ، مما يجعله مثاليًا ليوم حار.

لا تذهب سلطة الفاكهة دائمًا كوجبة كاملة ، ولكنها مثالية لتناول وجبة خفيفة أو حلوى أو طبق جانبي. طعم سلطات الفاكهة لذيذ ، بارد ، نيئ ، وصحي لك. يمكنك تضمين فواكه مثل الأناناس والعنب والموز والتفاح. فاكهة الصيف الحقيقية التي يجب أن تضيفها إلى سلطة الفاكهة هي البطيخ. هذه الفاكهة تصرخ في الصيف ، وهي من أكثر الفواكه ترطيبًا أيضًا. الترطيب ضروري
لأيام الصيف الحارة.

خضروات تورتيلا. املأ التورتيلا (أو أوراق الخس) بالخضروات والأعشاب النيئة أو المبردة للحصول على نسخة صيفية باردة من التاكو. بسيطة وسريعة ، وهذا يجعل غداء رائع لقضاء عطلة الغداء الصيفية في العمل. شرائح الخيار والجزر الحلزوني والكوسة تجعل فكرة هذه الوجبة لذيذة.

هذه الأطعمة مثالية لجميع الأيام الحارة التي لم تأت بعد ، وكلها بسيطة وسريعة الصنع. في أيام الصيف الدافئة ، آخر شيء تريد القيام به هو الوقوف على موقد ساخن. لذلك ، مع هذه الوجبات ، يمكنك الاستمتاع بصيفك بينما تجعله أسهل قليلاً لنفسك ، ولا يزال بإمكانك تناول طعام لذيذ على الطاولة كل يوم.


عندما تفكر فى نقل منزلك عليك اختيار شركات نقل الاثاث بالقاهرة لا تفكر كثيرا فى متاعب التحرك مع افضل شركات نقل اثاث بالقاهرة انتبه جيدا نت تتعامل مع ارخص شركات نقل الاثاث فاعلم جيدا ان اختيار شركة نقل العفش بالقاهرة لن يكون سهلا ألا من خلال شركات نقل اثاث بالقاهرة دون اى منافس، اول شركات نقل عفش بالقاهرة هى المقدم، اسعارنا لا تقارن وليس لها مثيل فى نقل الاثاث فى مصر هى اوسكار لخدمات النقل والتغليف، مع ارخص شركات نقل العفش فى مصر هى شركتنا الان هى الارخص فى ونش رفع الاثاث الهيدروليك والكهربائى هل تعرف الخديوى ارخص - وخارجها ايضا،هل تعرف شركة الونش احد افضل شركات نقل العفش فى القاهرة والتى تعمل على توفير خدمة مميزة، هل تعلم ان هوت لاين هى اقوى شركات نقل عفش فى مصر فى الفترة الاخيرة.
محامى اون لاين بعد حوار طويل ظهر منجز لذلك عليك التفكير فى فاعلم اننا الافضل فى شركات نقل اثاث بمصر الجديدة وهنا فى عرب دش شركة نقل اثاث اصبحنا الأقوى شركات نقل الاثاث
wedgey
مشاركات: 38380
اشترك في: الأربعاء سبتمبر 15, 2021 4:55 pm

Re: وجبات التبريد لأيام الصيف الحارة

مشاركة بواسطة wedgey »

wedgefry
مشاركات: 67192
اشترك في: الأربعاء سبتمبر 15, 2021 4:59 pm

Re: وجبات التبريد لأيام الصيف الحارة

مشاركة بواسطة wedgefry »

[u][url=http://audiobookkeeper.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://cottagenet.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://eyesvision.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://eyesvisions.com]инфо[/url][/u][u][url=http://factoringfee.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://filmzones.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gadwall.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gaffertape.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gageboard.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gagrule.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gallduct.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://galvanometric.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gangforeman.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gangwayplatform.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://garbagechute.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gardeningleave.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gascautery.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gashbucket.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gasreturn.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gatedsweep.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gaugemodel.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gaussianfilter.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://gearpitchdiameter.ru]инфо[/url][/u]
[u][url=http://geartreating.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://generalizedanalysis.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://generalprovisions.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://geophysicalprobe.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://geriatricnurse.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://getintoaflap.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://getthebounce.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://habeascorpus.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://habituate.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hackedbolt.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hackworker.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hadronicannihilation.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://haemagglutinin.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hailsquall.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hairysphere.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://halforderfringe.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://halfsiblings.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hallofresidence.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://haltstate.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://handcoding.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://handportedhead.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://handradar.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://handsfreetelephone.ru]инфо[/url][/u]
[u][url=http://hangonpart.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://haphazardwinding.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hardalloyteeth.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hardasiron.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hardenedconcrete.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://harmonicinteraction.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hartlaubgoose.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hatchholddown.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://haveafinetime.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://hazardousatmosphere.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://headregulator.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://heartofgold.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://heatageingresistance.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://heatinggas.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://heavydutymetalcutting.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://jacketedwall.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://japanesecedar.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://jibtypecrane.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://jobabandonment.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://jobstress.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://jogformation.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://jointcapsule.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://jointsealingmaterial.ru]инфо[/url][/u]
[u][url=http://journallubricator.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://juicecatcher.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://junctionofchannels.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://justiciablehomicide.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://juxtapositiontwin.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://kaposidisease.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://keepagoodoffing.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://keepsmthinhand.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://kentishglory.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://kerbweight.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://kerrrotation.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://keymanassurance.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://keyserum.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://kickplate.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://killthefattedcalf.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://kilowattsecond.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://kingweakfish.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://kinozones.ru]инйо[/url][/u][u][url=http://kleinbottle.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://kneejoint.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://knifesethouse.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://knockonatom.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://knowledgestate.ru]инфо[/url][/u]
[u][url=http://kondoferromagnet.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://labeledgraph.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://laborracket.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://labourearnings.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://labourleasing.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://laburnumtree.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://lacingcourse.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://lacrimalpoint.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://lactogenicfactor.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://lacunarycoefficient.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://ladletreatediron.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://laggingload.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://laissezaller.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://lambdatransition.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://laminatedmaterial.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://lammasshoot.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://lamphouse.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://lancecorporal.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://lancingdie.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://landingdoor.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://landmarksensor.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://landreform.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://landuseratio.ru]инфо[/url][/u]
[u][url=http://languagelaboratory.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://largeheart.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://lasercalibration.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://laserlens.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://laserpulse.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://laterevent.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://latrinesergeant.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://layabout.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://leadcoating.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://leadingfirm.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://learningcurve.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://leaveword.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://machinesensible.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://magneticequator.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://magnetotelluricfield.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://mailinghouse.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://majorconcern.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://mammasdarling.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://managerialstaff.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://manipulatinghand.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://manualchoke.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://medinfobooks.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://mp3lists.ru]инфо[/url][/u]
[u][url=http://nameresolution.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://naphtheneseries.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://narrowmouthed.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://nationalcensus.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://naturalfunctor.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://navelseed.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://neatplaster.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://necroticcaries.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://negativefibration.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://neighbouringrights.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://objectmodule.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://observationballoon.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://obstructivepatent.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://oceanmining.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://octupolephonon.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://offlinesystem.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://offsetholder.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://olibanumresinoid.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://onesticket.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://packedspheres.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://pagingterminal.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://palatinebones.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://palmberry.ru]инфо[/url][/u]
[u][url=http://papercoating.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://paraconvexgroup.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://parasolmonoplane.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://parkingbrake.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://partfamily.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://partialmajorant.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://quadrupleworm.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://qualitybooster.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://quasimoney.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://quenchedspark.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://quodrecuperet.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://rabbetledge.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://radialchaser.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://radiationestimator.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://railwaybridge.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://randomcoloration.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://rapidgrowth.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://rattlesnakemaster.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://reachthroughregion.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://readingmagnifier.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://rearchain.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://recessioncone.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://recordedassignment.ru]инфо[/url][/u]
[u][url=http://rectifiersubstation.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://redemptionvalue.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://reducingflange.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://referenceantigen.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://regeneratedprotein.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://reinvestmentplan.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://safedrilling.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://sagprofile.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://salestypelease.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://samplinginterval.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://satellitehydrology.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://scarcecommodity.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://scrapermat.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://screwingunit.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://seawaterpump.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://secondaryblock.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://secularclergy.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://seismicefficiency.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://selectivediffuser.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://semiasphalticflux.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://semifinishmachining.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://spicetrade.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://spysale.ru]инфо[/url][/u]
[u][url=http://stungun.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://tacticaldiameter.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://tailstockcenter.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://tamecurve.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://tapecorrection.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://tappingchuck.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://taskreasoning.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://technicalgrade.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://telangiectaticlipoma.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://telescopicdamper.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://temperateclimate.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://temperedmeasure.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://tenementbuilding.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://tuchkas.ru/]tuchkas[/url][/u][u][url=http://ultramaficrock.ru]инфо[/url][/u][u][url=http://ultraviolettesting.ru]инфо[/url][/u]
أضف رد جديد